49:17, le temps d’un 10km

Achtung: cet article est déconseillé aux végétariens.

Eh oui… le week-end est déjà terminé. J’ai tellement de choses à vous raconter que je ne sais par où commencer.

La bonne nouvelle, c’est que j’ai battu un record personnel sur mon parcours fétiche, Les Estacades du Passage, dans sa version 10km. J’ai fait un temps de 49:17, ce qui est à peu près une minute de moins que mon meilleur temps sur ce parcours, au printemps, avant La Descente Royale (course de 10km à Québec). Je suis d’autant plus content que j’ai récupéré en un temps record. Ce matin, je n’avais aucune courbature malgré mon effort de samedi. Conclusion, je ne me suis pas entraîné comme un damné pour rien cet été.

Comme vous le voyez sur le graphique, j’ai commencé autour de 4:20 au kilomètre pour finir un peu au-dessus de 5:00 au kilomètre. Est-ce que j’aurais de meilleurs temps si je commençais à 5:00 au kilomètre et que j’accélérais? Qu’en pensez-vous?

Hier, après mon 10km, je n’en avais pas assez. J’ai donc accompagné mes deux amours dans une randonnée au Parc Châteaudun au Cap-de-la-Madeleine (je n’ai jamais accepté la fusion avec la ville de Trois-Rivières). En tout, j’ai marché 3.8km avec Aurélie sur le dos. Donc, 13.8 kilomètre en tout dans la journée.

Par un hasard inouï, il y avait une fête familiale au Parc en cette journée. Il y avait des énigmes et un tas d’activités pour les enfants. Aurélie a bien apprécié, du moins pendant qu’elle était réveillée. Effectivement, elle a piqué un petit somme en chemin. Cannelle, notre petit caniche, a beaucoup aimé, surtout que les organisateurs avaient prévu des biscuits pour chien à la fin du parcours.

Pourquoi je déconseille cet article aux végétariens? Parce que j’ai pris en photo les steaks Angus AAA que j’ai reçus en cadeau. Mmmmhhhh… Vous avez vu la taille de ces pièces de viande? Je vais pouvoir faire comme dans un vrai Steakhouse du Texas. Je vous en donne des nouvelles.

Remarquez qu’il doit y avoir de bons côtés au végétarisme. Mon problème, c’est que je n’aime pas les légumineuses et que j’ai besoin de beaucoup de protéines. Aussi, j’adore la viande.

Tel que promis, je lance ma section vin avec mon achat du week-end: un Montalto de Sicile, Syrah/Sangiovese 2005. Vous pouvez vous le procurer à notre chère SAQ pour un gros 13.80$. Je dois dire que j’aime les vins méditerranéens en général et les vins italiens en particulier (n’en déplaise à mon beau-frère français qui n’a jamais digéré la défaite de l’équipe de France contre l’Italie lors du Mondial en 2006, sans parler de sa dent contre les chanteurs pop italiens).

Comme je n’ai aucune prétention en matière de vin, je vous donne la description que j’ai trouvée sur le site de la SAQ:

“Une explosion d’odeurs de cassis bien mûr, des notes d’eucalyptus et une finale mentholée caractérisent le nez. La bouche est astringente et herbacée, avec des saveurs de cerise et une finale légèrement amère”.

Personnellement, je trouve que ce vin possède la vivacité de la Sicile. Le genre de vin qui met du soleil dans votre repas. Et c’est moins cher qu’un voyage en Italie.

Pour terminer, une incursion dans le showbiz. Si j’étais le concepteur d’Occupation Double, j’inclurais à l’émission une épreuve extrême, genre Trois-Rivières-Montréal en trotinette. Comme ça, les participants pourraient voir qui a du coeur au ventre. Remarquez que c’est moins glamour que des guili-guilis à Cuba.